Αντιμετωπίζοντας... το στρες

Brosan Lee
Εκδότης:
Διόπτρα
Έτος:
2020
ISBN:
9789606531545
Σελίδες:
112
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Αντιμετωπίζοντας... το στρες
Τιμή εκδότη:€7,70
Η τιμή μας: €6,93
Αντιμετωπίζοντας... το στρες
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες

Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.

Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.
Τίτλος βιβλίου:Αντιμετωπίζοντας... το στρες
Τίτλος πρωτότυπου:An Introduction to Coping with Stress
Εκδότης:Διόπτρα
Συντελεστές βιβλίου:Brosan, Lee (Συγγραφέας)
Γαλάτουλα, Τατιάνα (Μεταφραστής)
ISBN:9789606531545
Σειρά εκδότη:Αντιμετωπίζοντας
Στοιχεία έκδοσης:Νοέμβριος 2020
Κατηγορίες:Ψυχολογία > Εσωτερική Αναζήτηση > Συναισθήματα
Δεν βρέθηκαν στοιχεία για τον συγγραφέα

Είδατε πρόσφατα:

Δωρεάν μεταφορικά
SMS info
Τηλεφωνικές παραγγελίες