Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και τρως! Τα 8 βήματα
Έχετε αναρωτηθεί, πώς ο τρόπος που αντιμετωπίζετε το φαγητό σας επηρεάζει τη σωματική και πνευματική σας υγεία; Η αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε και ζείτε είναι η ΠΡΩΤΗ πύλη για την κατάκτηση μιας υγιούς εσωτερικής ισορροπίας που οδηγεί στην ευζωία.
Αυτό το βιβλίο σας δίνει τη δυνατότητα να εμβαθύνετε σε έννοιες όπως ο φόβος, οι περιοριστικές πεποιθήσεις, η δίαιτα, ο μεταβολισμός, η ενσυνειδητότητα, ο κορεσμός, η αισιοδοξία, η αυτοπαρατήρηση, ο οραματισμός και η στοχοθέτηση. Και στηρίζεται στη μέθοδο FMOND (Food Monologue On Nutrition Drama), την πρώτη μέθοδο στην Ελλάδα που συνδυάζει την επιστήμη της Νευροβιολογίας και της Διατροφολογίας με την προπονητική ζωής και τη γνωσιακή, συμπεριφορική θεραπεία.
Η γνώση και η κατανόηση των αιτιών που διαταράσσουν τη σχέση σας με τη διατροφή σας, οδηγεί στην κατάκτηση της υγείας που είναι απαλλαγμένη από μάστιγες – ασθένειες που γεννά ο τρόπος ζωής.
«Το φαγητό είναι η σημαντικότερη μορφή τροφής, μα δεν φτάνει για να νιώσεις χορτάτος».
Γεωργία Μεγαρίτη
Συγγραφέας και δημιουργός της μεθόδου FMOND
| Τίτλος βιβλίου: | Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και τρως! Τα 8 βήματα |
|---|
| Υπότιτλος βιβλίου: | Οδηγός γνώσης και αλλαγής τρόπου σκέψης και θρέψης με την μέθοδο FMOND (Food Monologue On Nutrition Drama) |
|---|
| Εκδότης: | Εκδόσεις Κομνηνός |
|---|
| Συντελεστές βιβλίου: | Μεγαρίτη Γεωργία (Συγγραφέας)
|
|---|
| ISBN: | 9786185747015 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
|---|
| Στοιχεία έκδοσης: | Ιανουάριος 2023 | Διαστάσεις: | 21x14 |
|---|
| Κατηγορίες: | Υγεία - Διατροφή > Διατροφή, Διαιτητική
Ψυχολογία > Πρακτική Ψυχολογία > Συμβουλευτική |
|---|
Cox, Joyce
Η Joyce Cox διαθέτει 25ετή πείρα στην ανάπτυξη εκπαιδευτικού υλικού για τεχνικά θέματα, το οποίο απευθύνεται σε ακροατήρια μη ειδικών στην τεχνολογία, και έχει γράψει δεκάδες βιβλία για το Office και τα Windows. Είναι αντιπρόεδρος της εταιρείας Online Training Solutions, Inc. Υπήρξε πρόεδρος και από τους βασικούς συγγραφείς της Online Press, όπου ανέπτυξε τη σειρά εκπαιδευτικών βιβλίων για υπολογιστές με τίτλο "Quick Course", για ενήλικες σε αρχάριο ή μέσο επίπεδο. Επίσης, ήταν η πρώτη υπεύθυνη εκδόσεων της Microsoft Press, επιμελήτρια της Sybex, και επιμελήτρια στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας. Η Joyce και ο σύζυγος της Τed μένουν στο Bellevue της Ουάσιγκτον, και τους αρέσουν οι συχνές αποδράσεις στο μικρό τους απομονωμένο εξοχικό στους πρόποδες του όρους Cascade.
