Χαλάρωση
- Το βιβλίο αυτό περιέχει χρήσιμες συμβουλές καθώς και δώδεκα ασκήσεις, βήμα προς βήμα, τις οποίες μπορείτε εύκολα να εντάξετε στο καθημερινό πρόγραμμα σας, χωρίς να αλλάξετε δραματικά τον τρόπο ζωής σας.
- Περιλαμβάνει ιδιαίτερα χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοής, οραματισμούς, διαλογισμούς και τρόπους μασάζ, που στοχεύουν να διώξουν τις εντάσεις και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την τέλεια εσωτερική γαλήνη.
- Βασίζεται σε ανατολικές προσεγγίσεις της τεχνικής της χαλάρωσης και υποδεικνύει με ποιο τρόπο επιτυγχάνεται η εξισορρόπηση της ενέργειας του τσι μέσω τεχνικών, όπως αυτή του διαλογισμού του μάντρα και της πιεσοθεραπείας (σιάτσου).
- Περιέχει ενθαρρυντικές απόψεις και αποφθέγματα. Με τη σκέψη μας σε αυτές τις βαθιές αλήθειες, μπορούμε όλοι να εξασφαλίσουμε την πολυπόθητη ηρεμία.
| Τίτλος βιβλίου: | Χαλάρωση |
|---|
| Υπότιτλος βιβλίου: | Ασκήσεις και στοχασμοί για ευεξία |
|---|
| Τίτλος πρωτότυπου: | Live Better: Relaxation |
|---|
| Εκδότης: | Γνώση |
|---|
| Συντελεστές βιβλίου: | Brewer, Sarah (Συγγραφέας)
Δερβέναγα, Ράνια (Μεταφραστής)
|
|---|
| ISBN: | 9789602357491 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
|---|
| Στοιχεία έκδοσης: | 2006 | Διαστάσεις: | 17x14 |
|---|
| Κατηγορίες: | Υγεία - Διατροφή > Άσκηση |
|---|
Eggers, Dave
Ο Ντέιβ Έγκερς μεγάλωσε στα προάστια του Σικάγο και αποφοίτησε από το University of Illinois at Urbana Champaign. Είναι ιδρυτής του ανεξάρτητου εκδοτικού οίκου McSweeney's στο Σαν Φρανσίσκο, που εκδίδει το λογοτεχνικό περιοδικό McSweeney's Quarterly Concern, το μηνιαίο περιοδικό The Believer, καθώς και βιβλία, μεταξύ των οποίων και τη σειρά Voice of Witness, που έχει μη-κερδοσκοπικό χαρακτήρα και αξιοποιεί την προφορική ιστορία για να ρίξει φως στην κρίση των ανθρώπινων δικαιωμάτων σε ολόκληρο τον κόσμο. Έργα του έχουν προταθεί για το Εθνικό Βραβείο Λογοτεχνίας ΗΠΑ, το Βραβείο Πούλιτζερ και το Εθνικό Βραβείο του Κύκλου των Κριτικών. Έχει βραβευτεί στις ΗΠΑ, στη Γαλλία και στη Γερμανία.
