Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
Βάδισμα, τρέξιμο, συνδυασμοί: Μέθοδοι άσκησης και προγράμματα για καρδιαγγειακή υγεία, αδυνάτισμα, "κάψιμο λίπους" και φυσική κατάσταση
Εκδότης:
Αθλότυπο
Έτος:
2005
ISBN:
9789607378620
Σελίδες:
124
Εξώφυλλο:
Μαλακό
Τιμή εκδότη:€14,00
Η τιμή μας: €13,30
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης για να γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικό διάδρομο. Το βιβλίο αποτελεί έναν Πρακτικό Οδηγό Άσκησης σε ηλεκτρονικό διάδρομο βαδίσματος-τρεξίματος. Σαν κεντρικό θέμα παρουσιάζονται εύχρηστες συμβουλές και προγράμματα για να βελτιώσετε την υγεία, την αντοχή και τη σωματική σας κατάσταση. Το βιβλίο απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης και από το επίπεδο της γυμναστικής εμπειρίας τους. Ο Οδηγός αυτός σας ενδιαφέρει εάν έχετε ήδη ή σκοπεύετε να αποκτήσετε έναν ηλεκτρονικό διάδρομο για το σπίτι. Σας ενδιαφέρει, επίσης, εάν γυμνάζεστε σε γυμναστήριο, χρησιμοποιείτε συστηματικά διάδρομο για την αερόβια άσκησή σας και θέλετε να βρείτε μερικές καλές ιδέες για να ανανεώσετε το πρόγραμμά σας.
Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης για να γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικό διάδρομο. Το βιβλίο αποτελεί έναν Πρακτικό Οδηγό Άσκησης σε ηλεκτρονικό διάδρομο βαδίσματος-τρεξίματος. Σαν κεντρικό θέμα παρουσιάζονται εύχρηστες συμβουλές και προγράμματα για να βελτιώσετε την υγεία, την αντοχή και τη σωματική σας κατάσταση. Το βιβλίο απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης και από το επίπεδο της γυμναστικής εμπειρίας τους. Ο Οδηγός αυτός σας ενδιαφέρει εάν έχετε ήδη ή σκοπεύετε να αποκτήσετε έναν ηλεκτρονικό διάδρομο για το σπίτι. Σας ενδιαφέρει, επίσης, εάν γυμνάζεστε σε γυμναστήριο, χρησιμοποιείτε συστηματικά διάδρομο για την αερόβια άσκησή σας και θέλετε να βρείτε μερικές καλές ιδέες για να ανανεώσετε το πρόγραμμά σας.
| Τίτλος βιβλίου: | Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής | ||
|---|---|---|---|
| Υπότιτλος βιβλίου: | Βάδισμα, τρέξιμο, συνδυασμοί: Μέθοδοι άσκησης και προγράμματα για καρδιαγγειακή υγεία, αδυνάτισμα, "κάψιμο λίπους" και φυσική κατάσταση | ||
| Εκδότης: | Αθλότυπο | ||
| Συντελεστές βιβλίου: | Δεδούκος, Σταύρος (Συγγραφέας) | ||
| ISBN: | 9789607378620 | Εξώφυλλο βιβλίου: | Μαλακό |
| Στοιχεία έκδοσης: | Μάρτιος 2005 | Διαστάσεις: | 24x16 |
| Κατηγορίες: | Υγεία - Διατροφή > Άσκηση Γενικά Βιβλία > Αθλητισμός | ||
Δεδούκος, Σταύρος
Ο Σταύρος Δεδούκος γεννήθηκε στο Περιστέρι το 1966. Είναι υπεύθυνος προγράμματος σπουδών του I.A.F.A. (International Aerobic and Fitness Association) College όπως και του προγράμματος στα I.A.F.A. Weight Training School Ελλάδας και Κύπρου. Σπούδασε μεταξύ των άλλων στη Ν.Ο.Ε. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου και στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών. Έχει γράψει 20 βιβλία, εκπαιδευτικά εγχειρίδια και οδηγούς ενημέρωσης για καθηγητές Φυσικής Αγωγής και διατροφολόγους και έχει δημοσιεύσει πάνω από 200 άρθρα σε επιστημονικά και ευρείας κυκλοφορίας περιοδικά.
Άλλα έργα του συγγραφέα:
- Ισομετρική αυτοαντίσταση (2011)
- Πλήρες πρόγραμμα με βαράκια (2011)
- Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα (2011)
- Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς (2011)
- Ο νέος θερμιδομετρητής του ελληνικού super-market (2010)
- Mini θερμιδομετρητής διαίτης (2010)
- Διατροφή αγωνιστικού αθλητή (2008)
- Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής (2006)
- Διατροφογνωσία (2006)
- Κοιλιακοί (2006)
- The Complete Abdominal Program for Men (2005)
- Σκέψου και αδυνάτισε (2005)
- Οδηγός διατροφής (2005)
- Έξυπνη κουζίνα (2004)
- Bodybuilding χωρίς φάρμακα (2003)
- Σκέψου και αδυνάτισε (2002)
- Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη (2002)
- Οδηγός διατάσεων (2002)
- Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες (2002)
- Ντόπινγκ η χημεία στον αθλητισμό (2001)
- Το τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής με βαράκια (2001)
- Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες (2001)
- Γυμναστική στην τρίτη ηλικία (2001)
- Fat-Free (2001)
- Η φυσική κατάσταση στο μπάσκετμπωλ (1996)
- Συμπληρώματα διατροφής και αθλητική απόδοση (1995)
- Η ειδική προπόνηση των αθλητών με βάρη (1994)
- Τα βάρη για τους μπασκετμπωλίστες (1989)
Δείτε επίσης:
Είδατε πρόσφατα:
